Programma Burn-out voor particulieren

Datum: 20 april t/m 24 april 2020

Een vijfdaagse retraite om balans en (veer)kracht in jezelf terug te vinden.

Essentie van het programma

  • Je gaat op reis naar de Provence, Zuid Frankrijk, met 300 dagen zon per jaar, en neemt je plek in op het domein in een weids landgoed midden in de natuur.
  • Je werkt samen met een kleine groep, waarin iedereen zijn eigen individuele proces heeft.
  • Je gaat aan de slag om weer in balans te komen en weer plezier en voldoening te krijgen uit je werk en in je leven.

Inhoudelijk aan de slag met:

  • Wat gebeurt er in je brein en hoe reageert je lichaam
  • Wat zijn energiegevers en energieremmers
  • Het herstellen van het evenwicht: balans draagkracht/ draaglast
  • Het signaleren en hanteren van je grenzen, luisteren naar je lichaam
  • Assertiviteit, communicatie en conflicthantering
  • Proactief versus reactief handelen, (lichaams)taal en grenzen aangeven

Professionele begeleiding
De professionele begeleiding van de Retraite Burn-out wordt verzorgd door Franka van der Vorst, psychotherapeut en GZ-psycholoog.

Dagindeling
Op maandag word je tussen 14:00uur en 17:00uur verwacht op het domein. Met een hapje en een drankje heten we iedereen van harte welkom. Aansluitend gaan we om 18:00uur met elkaar aan tafel voor het diner. Na het diner is er een kennismakingsbijeenkomst van 19:30uur-21:00uur.

De werksessies bestaan uit ochtend en middagsessies. Na het diner is de avond naar eigen invulling. De ochtendsessies starten met adem- en ontspanningsoefeningen en zijn gericht op werken met uitleg, theorie en toe te passen oefeningen, die meteen in praktijk kunnen worden gebracht. De middagsessies bestaan uit zelfreflectie, meditatieve ontspanning, praktisch je eigen proces zien en werken met creatieve middelen. De laatste sessie op vrijdag wordt afgesloten met een terugblik op de eerdere sessies en met een plan van aanpak: “hoe nu verder”.

Er is binnen het programma rekening gehouden om te kunnen genieten van de natuur en het comfort van het domein. We willen je graag met deze retraite een “warm” bad bieden om volledig uitgerust en met nieuwe energie en uitgangspunten terug te reizen naar huis.

Kosten
De investering voor deze retraite Burn-out in de Provence bedraagt per deelnemer: € 1.885,- incl. BTW. Indien gewenst is het mogelijk de slaapkamer en badkamer te delen met 1 persoon, de investering bedraagt dan € 1.785,- incl. BTW.

Inclusief:

  • 4x overnachting
  • 5x ontbijt, 5x lunch en 5x diner, drinken, versnaperingen. De maaltijden zijn zo veel mogelijk biologisch, vers bereid, rekening houdend met dieetwensen.
  • Psychotherapeutische begeleiding

Exclusief:

    • Vliegreis/ treinreis
    • Vervoer van/ naar luchthaven/ treinstation
    • Verzekeringen

Vliegreis naar en van Nice (easy Jet, Transavia, KLM, Air France)
Treinreis via Brussel/ Parijs naar en van Aix en Provence

Aanmelden vindt plaats via bijgaand aanmeldingsformulier. Op basis van de aanmelding wordt er contact met je opgenomen voor een telefonische intake op basis waarvan de inschrijving kan worden bevestigd.